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心理学怎么忘掉一个人 新的生活即将开启

日期:2020-02-09 13:25 来源:网络 错误指正:有问题联系小编阅读:

分手之后想要忘记一个人,是非常困难的事情,但是既然已经分开了,已经不准备再爱下去,那么不再回想是最好的安排。今天小编就告诉大家心理学上怎么忘掉一个人,一起来看看吧!

接受事实

分手之后,为了缓解痛苦,我们会进行自我欺骗,包括想出各种各样的理由来证明对方还是爱自己的,通过各种方法来说明你们之间还是可能的,甚至还会有人以死相逼,威胁对方继续和自己在一起。

尽管这么做能暂时缓解我们的痛苦,可是长久看来,它并不利于我们的成长。在面对分手的时候,不论你们未来还会不会复合,你都应该学着告诉自己:我们已经分手了,一切都是过去式了,我要学会接受这个结果。

将对方请出自己的生活

删掉与他的所有联系,不再关注他的一切。也许刚开始你会无时无刻不在想他,想他和你在一起做的事情,想他给你的温暖与陪伴。在你一个人的时候这种感觉会更加强烈,你会控制不住自己的情绪。不过不要害怕,这种情况不会持续太久,你会慢慢习惯他的不存在,毕竟时间会冲淡一切。

让自己冷静下来

分手之后,先不要去想那个人有多好,先想一想为什么会分开。如果不是因为对对方的某种行为或者某些习惯产生失望的心理,为什么会选择分开呢?不然就是因为自己在这段感情中付出了心血,但是却没有得到回报,内心感到不平衡。

你对那个人或许全心全意,但是人家却把你的付出当做理所应当。既然如此为什么还要想着他,为什么还要让他占据心底的那点位置?对方都不在意你,为什么还要折磨自己呢?

忘记回忆

生活还要继续,人不能一直生活在回忆里,不要再回忆与这个人相关的事情了。有的人失恋的人总会触景生情,看山是他看水是他,看着遍地的风景都是他,这个也是他们摆脱不了的重要原因,到了曾经共同的地方,看到了熟悉的事物,都会想起以前两个人的日子。

忘记这些吧,地球离了谁都照样转的,他就是一个人过客,就当对方是生命中必须经历的一样,强迫自己不要再回想,过去的就让它过去,现在不要生活在以前的阴影中,我们还要生活下去。

本文标题:心理学怎么忘掉一个人 新的生活即将开启
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